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Charla GRATIS - Especial nutrición deportiva

Este miércoles 31 de Mayo organizamos una interesante CHARLA NUTRICIÓN ESPECIAL QUEBRANTAHUESOS Gran fondo ofrecida por Samuel Trives. Se ofrecerá de manera totalmente gratuita a un máximo de 30 personas. MADRID – Sala de formación de Tiendas Sanferbike C/ Lozano 2 -28053 Madrid. Si vienes con GPS pon C/ Monte Ulía 2 .  Pincha AQUÍ para ver ¿Cómo llegar a Sanferbike? Miércoles 31 de mayo a las 19:00h …

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Autor: SheRides

Ruta Road para chicas del Club She Rides Domingo 18 de Junio con Lorena Isasi

Ruta Road para chicas del Club She Rides Domingo 18 de Junio con Lorena Isasi

Ruta Road  desde Navalagamella a Zarzalejo con Lorena Isasi Fecha: Domingo 18 de junio 2017 Hora: A partir de las 09,30h (tiempo estimado hasta las 13,30h) Lugar de quedada: Plaza del ayuntamiento de Navalagamella Hora de salida: 10,00 h Recorrido: 59 kms +1000 desnivel positivo Descripción ruta: Navalagamella/ Colmenar del Arroyo/ Robledo de Chabela/ Cruz Verde/ Zarzalejo. Puntos de interés con parada de …

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Cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?

Cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?

Más seguridad y mejor control. En muchas salidas sois muchas las que me preguntáis que presión llevar en las ruedas, siempre les digo que la presión varia mucho en función del tipo de terreno por donde van a montar, también el neumático tiene que se el apropiado para cada terreno, cambia el dibujo y taqueado. La presión del neumático repercute …

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¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?

¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?

¿Qué es una pájara? El diccionario de la RAE define la pájara como el bajón físico súbito que impide al corredor mantener el ritmo de la carrera ciclista. Aunque en principio el término se limita a ese deporte, su concepto se ha extendido a todo estado de fatiga extrema al que se llega en algunas ocasiones al realizar ejercicio físico …

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¿Todavía llevas bragas debajo del culotte de ciclismo?

¿Todavía llevas bragas debajo del culotte de ciclismo?

Si tenéis dudas de si llevar ropa interior debajo del culotte ¡¡NO HAY QUE LLEVAR NADA¡¡ Debajo del culotte no hay que llevar nada. Ni bragas, ni tangas ni ningún otro tipo de prenda de ropa interior. ¿Qué sentido tendría añadir una prenda de ropa interior que no es antibacteriana, con costuras y elásticos que pueden en ocasiones causar irritaciones …

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Resumen de la Ruta She Rides al Puerto de Canencia por Lorena Isasi

Resumen de la Ruta She Rides al Puerto de Canencia por Lorena Isasi

Club She Rides : Ruta ROAD¨Puerto de Canencia¨ Hoy nos ofrece el resumen de nuestra salida del sábado nuestra colaboradora Lorena Isasi. Era el día de la salida con She Rides, y estábamos contentas, ilusionadas y nerviosas ya que Carol subiría su primer puerto y para Ángeles era su estreno en ciclismo (sí, estreno con todo lo que conlleva). El tiempo …

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Las acciones que se proponen desde She Rides  se dan a  conocer a través de esta página web www.sherides.es donde vamos anunciando las salidas, rutas, charlas y cursos. 

“Queremos que sea un movimiento real y no sólo una comunidad online”.

LAURA SÁNCHEZ  Community Manager y gestión de contenidos SheRidesSpain

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