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Entrevista Ane Santesteban - Mujer olímpica

ANE SANTESTEBAN ciclista olímpica Entrevista de Ruth Moll a Ane Santesteban ¿Cuánto tiempo llevas en activo y como empezaste? Empecé hace ya muchos años,  llevo con este 15 años compitiendo pero desde los 3 andando mucho en bici. Mi padre lleva un equipo de juveniles y antes elite/sub 23, iba con el a ver todas las carreras y un día …

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Autor: Ruth Moll Márques

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Daños en la piel por no protegernos del sol

Las que practicamos ciclismo, que es un deporte al aire libre, disfrutamos de los beneficios que la naturaleza nos ofrece a nuestro cuerpo, era también tenemos que tener en cuenta el daño que puede sufrir nuestra piel si no la cuidamos frente al sol. Las mujeres solemos hidratarnos más en nuestra vida cotidiana y al hacer deporte no tenemos que …

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Autor: Ruth Moll Márques

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La triatleta Sara Bonilla tercera en Xterra Spain

Nuestra flamante Triatleta campeona en pódium en el Xterra Spain. ¨Una carrera muy dura y exigente, que pone a cada uno en su lugar rápidamente! Pero a la vez preciosa y con la que me llevo muy buenas sensaciones" Son palabras de Sara Bonilla Hoy os contamos la experienia de Sara Bonilla en el XTERRA Spain que se celebró el …

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Autor: Ruth Moll Márques

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Entrevista a Fátima Blázquez - Una gregaria de lujo

FÁTIMA BLÁZQUEZ Una gregaria de lujo UNA REFERENTE DEL CICLISMO DE CARRETERA PROFESIONAL   Entrevista de Ruth Moll a Fátima Blázquez. ¿Cuánto tiempo llevas en activo y como empezaste? Desde los 16 años. Tuve un problema con un tobillo y tras meses escayolados, en dos días me volví a lesionar por la debilidad de la pierna y me lo recomendó …

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Autor: Ruth Moll Márques

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¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo.? Algunas os preguntaréis que en qué consiste una prueba de esfuerzo y para qué sirve.... Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus salidas o para preparar …

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Autor: Ruth Moll Márques

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Prueba Gran Fondo la Mussara ¡reto conseguido!

Gran Fondo la Mussara: ¡reto conseguido! Ya han pasado varios días, pero aún estoy saboreando esta prueba. Y es que estos retos, y estas pruebas se saborean y disfrutan durante mucho tiempo. Eran palabras mayores: GRAN FONDO LA MUSSARA, 190 kilómetros  con 3.200 m de desnivel positivo (a mi exactamente me salieron 192,200 km  con 3.398 m, en mi Strava …

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Autor: SheRides

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Las acciones que se proponen desde She Rides  se dan a  conocer a través de esta página web www.sherides.es donde vamos anunciando las salidas, rutas, charlas y cursos. 

“Queremos que sea un movimiento real y no sólo una comunidad online”.

LAURA SÁNCHEZ  Community Manager y gestión de contenidos SheRidesSpain

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