Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Huesca para agrupación DETACON

Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Huesca.

Específico para agrupación DTACÓN

Nuestras Jornadas Técnicas están divididas en dos días bien diferenciados, el primero de teoría y el segundo de práctica, de manera que sea muy fácil aplicar los conocimientos adquiridos durante el sábado y disfrutemos aún más de la actividades prácticas del domingo.

Dirigido a: Miembros de la asociación De Tácon. Especialmente adaptado a las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …

  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 25 y 26 de marzo 2017
  • Organizado para : De tácon.
  • Puertas abiertas.



PARTE TEÓRICA*. Sábado tarde

Sábado 25 de Marzo de 2017 – 16h a 21h – Huesca

( lugar por definir en instalaciones facilitadas por la asociación)


16.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Presentación (She Rides).
  • Diferencias morfológicas entre el hombre y la mujer.
  • La preparación física.
  • Planificación de una ruta.
  • Material.

18,30 h Descanso 15 min.

  • Mecánica básica : ( será necesario  para el desarrrollo de la parte mecánica el siguiente material:)
    • carpa exterior.
    • Bicicleta LIV demo.
    • pie mecánica.
    • herramientas.
    • material varios ( recámaras, bomba).

21,00 h Fín de la Jornada

PRÁCTICA*. 2 DIA.  Domingo mañana

Domingo 26 de Marzo de 2017 – 09,30 h a 13.30 h ( lugar por definir) Huesca.

 

  • Primera parte:
    • Puesta a medida y a punto la bicicleta. ( altura sillin, manetas de freno)
    • Circuitos de conos:
      • ejercicios de equilibrio y propulsión.
      • posición en curvas y en variables de terreno.
    • Ruta curso:
      • ruta de btt en la que se realizarán paradas para explicar y aplicar conceptos básicos de técnica.

 

*Se adaptarán tanto los contenidos como los recursos al nivel y al número de las chicas participantes.

*En la parte práctica en el segundo día cada participante deberá llevar su bicicleta y su casco.

 

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