Nueva tienda de ciclismo femenino

Pues bien, con todos los exámenes superados y después del verano, solo me queda presentarte nuestra NUEVA tienda online específica para la mujer SHE RIDES. Puedes seguir visitando la zona de mujer en la web de Sanferbike, o puedes visitar la nueva tienda She Rides. Un escaparate a tu alcance con artículos seleccionados de primera Leer másNueva tienda de ciclismo femenino[…]

Entrenamiento personalizado de triatlón

Mediante esta web te brindamos la posibilidad de contar con un entrenador cualificado, que te ayudará a superar tus desafíos de la manera más segura. Ruth Gómez te ofrece toda su experiencia y profesionalidad para que consigas avanzar en tu entrenamiento de triatlón. Realizará una planificación adaptada a tí, teniendo en cuenta tus características, lo Leer másEntrenamiento personalizado de triatlón[…]

La importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?

¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre muchos otros electrolitos) es importante. Leer másLa importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?[…]

Eres mujer ciclista aunque no vayas montada en bici

Además de vestir el maillot del Club, también te puedes identificar llevando nuestra bolsa para la mujer ciclista. Es un gesto simple que certifica que: Eres mujer ciclista aunque no vayas montada en tu bici Es una bolsa muy ligera de algodón donde podemos llevar lo mínimo cuando vamos a dar una vuelta con las Leer másEres mujer ciclista aunque no vayas montada en bici[…]

Alimentos para prevenir el efecto del sol en verano

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, esto ya lo sabemos, y su cuidado va más allá del uso de cremas protectoras o hidratantes. La dermatología más avanzada contempla la alimentación para prevenir el efecto oxidante del sol del verano, incluso para el tratamiento de afecciones graves. Para que la piel , Leer másAlimentos para prevenir el efecto del sol en verano[…]

¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?

¿Qué es una pájara? El diccionario de la RAE define la pájara como el bajón físico súbito que impide al corredor mantener el ritmo de la carrera ciclista. Aunque en principio el término se limita a ese deporte, su concepto se ha extendido a todo estado de fatiga extrema al que se llega en algunas Leer más¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?[…]

Hidratación y ciclismo – Consejos para mujeres ciclistas

Ya llegan los calores del verano y debemos de prevenir las posibles pájaras y desfallecimientos realizando nuestra actividad favorita bajo el sol.  Aquí van algunos consejos! Hidratación y ciclismo Es muy importante que te hidrates antes, durante y después del ejercicio. Así mantendrás estable el funcionamiento del organismo, reduciendo una posible baja en tu rendimiento. Antes Leer másHidratación y ciclismo – Consejos para mujeres ciclistas[…]

¿Qué es una mochila de hidratación?

Qué son las mochilas de hidratación, explicaremos funciones y utilidades. La definición en wikipedia de mochila nos dice que  consiste en un equipaje que puede llevarse en la espalda por medio de dos bandas que pasan por los hombros. Podemos encontrar un amplio mercado de mochilas, según sea la capacidad y los bolsillos o accesorios. Las Leer más¿Qué es una mochila de hidratación?[…]

¿Qué es el enduro? Libro de enduro Puro Mountain Bike

“Conocer, comprender y saber ejecutar las energías que nuestro cuerpo es capaz de provocar mediante movimientos y posiciones, nos permite mejorar …” “….. Subir, llanear y bajar con la misma bici de montaña” Esto es lo que puedes encontrar en el primer capítulo del esperado libro de enduro de Chus Castellanos. 1. ¿QUÉ ES EL ENDURO? Puro Leer más¿Qué es el enduro? Libro de enduro Puro Mountain Bike[…]

MADRE Y CICLISTA – 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE

MADRE Y CICLISTA 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE  Tenemos a la vuelta de la esquina verano. Aumentan las ganas  de hacer excursiones, salidas y viajes;  de disfrutar de días soleados al aire libre. Soy madre, ante todo y sobre todo, y me pongo en el pellejo todas vosotras, mamas que tratáis de compaginar vuestra afición y Leer másMADRE Y CICLISTA – 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE[…]

Daños en la piel por no protegernos del sol

Las que practicamos ciclismo, que es un deporte al aire libre, disfrutamos de los beneficios que la naturaleza nos ofrece a nuestro cuerpo, era también tenemos que tener en cuenta el daño que puede sufrir nuestra piel si no la cuidamos frente al sol. Las mujeres solemos hidratarnos más en nuestra vida cotidiana y al Leer másDaños en la piel por no protegernos del sol[…]

¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo? Algunas os preguntaréis ¿en qué consiste una prueba de esfuerzo? y ¿para qué sirve? Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus Leer más¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?[…]

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