¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo? Algunas os preguntaréis ¿en qué consiste una prueba de esfuerzo? y ¿para qué sirve? Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus Leer más¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?[…]

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Unas vacaciones diferentes con TRACK TOURS

Unas vacaciones diseñadas con toque femenino Hoy os vamos a contar como realizar unas vacaciones diferentes y organizadas por mujeres. Algunas ya habréis probado  hacer unas vacaciones en bicicleta con empresas que se dedican a ello y para otras es una mundo totalmente desconocido por eso hoy os vamos a explicar por qué necesitamos vacaciones Leer másUnas vacaciones diferentes con TRACK TOURS[…]

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Uso de cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?

Más seguridad y mejor control. En muchas salidas sois muchas las que me preguntáis que presión llevar en las ruedas, siempre les digo que la presión varia mucho en función del tipo de terreno por donde van a montar, también el neumático tiene que ser el apropiado para cada terreno, cambia el dibujo y taqueado. Leer másUso de cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?[…]

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¿Todavía llevas bragas debajo del culotte de ciclismo?

Si tenéis dudas de si llevar ropa interior debajo del culotte ¡¡NO HAY QUE LLEVAR NADA¡¡ Debajo del culotte no hay que llevar nada. Ni bragas, ni tangas ni ningún otro tipo de prenda de ropa interior. ¿Qué sentido tendría añadir una prenda de ropa interior que no es antibacteriana, con costuras y elásticos que Leer más¿Todavía llevas bragas debajo del culotte de ciclismo?[…]

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Frenos de disco en carretera. LIV AVAIL ADVANCED 2HRD

Nos ofrece mucha seguridad y ahorras energía. Como os comentamos en un anterior post LIV es uno de los colaboradores del proyecto She Rides Woman Academy aportando su material para las actividades del club. Para las rutas de carretera estamos utilizando la LIV AVAIL ADVANCED 2 HRD, modelo con geometría de gran turismo, montada con Leer másFrenos de disco en carretera. LIV AVAIL ADVANCED 2HRD[…]

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¿Cómo quitarse el miedo al montar en bici?

¡Tengo miedo! Ese ¡MIEDO! que alguna vez nos ha hecho decir: “esto no es para mí” Como sabéis, el pasado sábado 29 de abril tuvimos una Ruta-Curso de Técnica donde Ruth nos explico un montón de cosas que nos vinieron muy bien (la crónica en los próximos días, está en el horno¡). Pues bien, una Leer más¿Cómo quitarse el miedo al montar en bici?[…]

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Por qué una bicicleta de mujer

El ciclismo evoluciona dando paso a las bicicletas de mujer Como sabemos todas las tecnologías van avanzando y por eso el mundo de las bicicleta no iba a ser menos, a día de hoy ya podemos decir que algunas marcas nos tienen en cuenta y sacan ya una línea de bicicletas para mujer. Hay tres Leer másPor qué una bicicleta de mujer[…]

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Consejos de cómo trasladar tu bicicleta.

Prepara tu bicicleta para viajar. “Consejos de Tracks Tour”. Muchos son las dudas que nos puedas surgir a la hora de viajar y hacer el traslado de nuestra bicicleta. Aquí podemos tener en cuenta varias soluciones, como el poder alquilar una bicicleta o trasladarla con empresas especializadas, hoy nos aconsejan una agencia de viajes especializada en viajes Leer másConsejos de cómo trasladar tu bicicleta.[…]

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PLANES DE ENTRENAMIENTO

Disponemos de varios planes de entrenamiento de triatlón, entre los que podrás elegir el que mejor se adapte a tus características y objetivos. La tarifa habitual es de 60€ y 80€ al mes respectivamente; los precios que aparecen son una tarifa especial para mujeres abonadas al Club She Rides. PLAN DE ENTRENAMIENTO BÁSICO (40€/mes) El Leer másPLANES DE ENTRENAMIENTO[…]

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Vacaciones en bicicleta: Ruta de la Comarca de la Sidra

¡VOLVERÉ! EL PLACER DE VIAJAR AL PARAISO Como cada año durante la década que llevo montando en bici, uno de mis momentos más esperados, por necesario, es mi viaje veraniego en bicicleta. Ya son muchos los  destinos descubiertos, a cual más bonito: Alpes, Camino de Santiago, Granada, Lanzarote, León, Pirineos… Ya son muchos paisajes, muchos caminos Leer másVacaciones en bicicleta: Ruta de la Comarca de la Sidra[…]

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Ruta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici

Cómo planificar tu ruta en bicicleta Si te apasiona el ciclismo y quieres disfrutar al máximo de tus salidas, conocer nuevos lugares y mejorar tu forma física, anota estos consejos que te vamos a proponer  para que aprendas cómo planificar tu salida en bicicleta. Aprende a preparar y disfrutar de tus nuevos retos. Lo primero Leer másRuta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici[…]

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En el Día de San Valentín ¿Cuál es el mejor regalo para una ciclista?

Y respuesta a ¿cuál es el mejor regalo para una ciclista es ¡Una señora bicicleta! Pues yo estoy totalmente de acuerdo con esto, pero también es cierto, que si estás encantada con tu bici actual, pues tampoco hay necesidad …. ahora mismo … Por eso, y mucho más fácil de conseguir e inmediato son estos dos regalitos Leer másEn el Día de San Valentín ¿Cuál es el mejor regalo para una ciclista?[…]

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