¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo? Algunas os preguntaréis ¿en qué consiste una prueba de esfuerzo? y ¿para qué sirve? Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus[…]

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Prueba Gran Fondo la Mussara ¡reto conseguido!

Gran Fondo la Mussara: ¡reto conseguido! Ya han pasado varios días, pero aún estoy saboreando esta prueba. Y es que estos retos, y estas pruebas se saborean y disfrutan durante mucho tiempo. Eran palabras mayores: GRAN FONDO LA MUSSARA, 190 kilómetros  con 3.200 m de desnivel positivo (a mi exactamente me salieron 192,200 km  con[…]

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Resumen Jornadas técnicas de ciclismo en Lleida.

Jornadas de ciclismo femenino en Lleida. El pasado 27 y 28 de mayo parte del equipo de She Rides nos desplazsmos a Lleida para llevar a cabo conjuntamente con la ¨ Asociació dona Balàfia”  las primeras  Jornadas Técnicas de ciclismo femenino , dos días de cursos teórico-práctico que fueron dirigidas a mujeres ciclistas de Lleida y alrededores.[…]

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Unas vacaciones diferentes con TRACK TOURS

Unas vacaciones diseñadas con toque femenino Hoy os vamos a contar como realizar unas vacaciones diferentes y organizadas por mujeres. Algunas ya habréis probado  hacer unas vacaciones en bicicleta con empresas que se dedican a ello y para otras es una mundo totalmente desconocido por eso hoy os vamos a explicar por qué necesitamos vacaciones[…]

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Ruta Road para chicas del Club She Rides Domingo 18 de Junio con Lorena Isasi

Ruta Road  desde Navalagamella a Zarzalejo con Lorena Isasi Fecha: Domingo 18 de junio 2017 Hora: A partir de las 09,30h (tiempo estimado hasta las 13,30h) Lugar de quedada: Plaza del ayuntamiento de Navalagamella Hora de salida: 10,00 h Recorrido: 59 kms +1000 desnivel positivo Descripción ruta: Navalagamella/ Colmenar del Arroyo/ Robledo de Chabela/ Cruz Verde/ Zarzalejo. PUEDES[…]

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