Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Lleida 27 y o 28 de Mayo

Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Lleida

Específico Mujer y Deporte

Nuestras Jornadas Técnicas están divididas en dos días bien diferenciados, el primero de teoría y el segundo de práctica, de manera que sea muy fácil aplicar los conocimientos adquiridos durante el sábado y disfrutemos aún más de la actividades prácticas del domingo.

Dirigido a: Mujeres ciclistas de Lleida iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …

  • Fecha: Curso  Sábado y Domingo 27 y 28 de mayo 2017
  • Organizado para : Mujer y Deporte de Lleida
  • Plazas limitadas

 

PARTE TEÓRICA*.

 Sábado 27 de Mayo de 2017 – 16h a 21h – Lleida

( Salón de actos del Centro Cívico Balafia de Lleida)


16.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Presentación Club She Rides
  • Diferencias morfológicas entre el hombre y la mujer
  • Nutrición
  • Planificación de una ruta y material
  • Mecánica básica: cómo reparar un pinchazo, cómo tronchar una cadena, mantenimiento básico (limpieza y engrase) y cambiar pastillas de freno.

21,00 h Fín de la Jornada

PRÁCTICA*. 2 DIA. 

Domingo 28 de Mayo de 2017 – 09,30 h a 13.30 h

  • Puesta a medida y a punto la bicicleta. ( altura sillín, manetas de freno)
  • Ruta curso de Btt de unos 30 kms por la zona de Rosselló. Ruta en la que se realizarán paradas para explicar y aplicar conceptos básicos de técnica.

*Se adaptarán tanto los contenidos como los recursos al nivel y al número de las chicas participantes. *En la parte práctica en el segundo día cada participante deberá llevar su bicicleta y su casco.

 

-INSCRIPCIÓN CERRADA-

 


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