Resumen de la actividad RUTA+TÉCNICA INICIACIÓN del pasado 2 de diciembre

Como iniciarse al mtb.

El pasado 2 de diciembre tocó turno al mtb con las actividades del club She Rides, una ruta + nociones técnicas de iniciación al mtb.

A las 10 de la mañana nos reunimos en la tienda de Sanferbike norte. Después de la presentación formal y antes de tomar la salida pusimos las bicicletas a medida explicando algunos consejos como:

  • los elementos de seguridad pasiva
  • la importancia de llevar guantes
  • cómo colocarnos las gafas
  • y más puntos importantes

Luego nos dirigimos al parque las Dehesas ubicado en San Sebastián de los Reyes para empezar a impartir nociones básicas de técnica.

Las chicas pudieron aprender  conceptos básicos importantes a la hora de montar en bicicleta como:

  • Posicionamiento encima de la bicicleta ( subida y bajada)
  • Qué desarrollos son los correctos en diferentes variables de terreno
  • Cómo afrontar una bajada ( quitar la manía de frenar al ver una cuesta abajo)
  • Bajar escaleras
  • Pasar bordillos

Para la mayoría fue una mañana muy productiva, afrontaron dificultades que ni ellas se lo creían como el bajar unas escaleras, tirarse por una cuesta abajo sin tocar frenos. La actividad estuvo acompañada con una pequeña ruta dentro del parque las Dehesas.

A pesar del frío que tuvimos todas marcharon muy contentas y cabe decir que quedaron con ganas de más, ahora les tocará practicar lo aprendido por su cuenta para ir avanzando en sus miedos e inquietudes.

Realizar actividades para chicas que están empezando es muy gratificante ya que se les aprecia la ilusión y ganas que le ponen para practicar este deporte, cada vez son más las mujeres que lo practican y que quieren superar esos miedos, retos y con ganas de mejorar.

Les damos un aprobado alto a todas las participantes de la actividad del sábado.

Vídeo resumen actividad ruta+ técnica mtb.

Hoy día de nociones de técnica para iniciación, aprobadas con nota alta esas chicas She Rides.#sanferbike #liv #mujerciclista

Publicado por She Rides en sábado, 2 de diciembre de 2017

 

 

como iniciarse al mtb

RUTH MOLL MARQUÉS

Directora técnica Proyecto She Rides WOMEN ACADEMY

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