Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Huesca para agrupación DETACON (25/03/17 - 26/03/17)

Jornadas Técnicas de ciclismo femenino en Huesca.

Específico para agrupación DTACÓN

Nuestras Jornadas Técnicas están divididas en dos días bien diferenciados, el primero de teoría y el segundo de práctica, de manera que sea muy fácil aplicar los conocimientos adquiridos durante el sábado y disfrutemos aún más de la actividades prácticas del domingo.

Dirigido a: Miembros de la asociación De Tácon. Especialmente adaptado a las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …

  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 25 y 26 de marzo 2017
  • Organizado para : De tácon.
  • Puertas abiertas.



PARTE TEÓRICA*. Sábado tarde

Sábado 25 de Marzo de 2017 – 16h a 21h – Huesca

( lugar por definir en instalaciones facilitadas por la asociación)


16.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Presentación (She Rides).
  • Diferencias morfológicas entre el hombre y la mujer.
  • La preparación física.
  • Planificación de una ruta.
  • Material.

18,30 h Descanso 15 min.

  • Mecánica básica : ( será necesario  para el desarrrollo de la parte mecánica el siguiente material:)
    • carpa exterior.
    • Bicicleta LIV demo.
    • pie mecánica.
    • herramientas.
    • material varios ( recámaras, bomba).

21,00 h Fín de la Jornada

PRÁCTICA*. 2 DIA.  Domingo mañana

Domingo 26 de Marzo de 2017 – 09,30 h a 13.30 h ( lugar por definir) Huesca.

 

  • Primera parte:
    • Puesta a medida y a punto la bicicleta. ( altura sillin, manetas de freno)
    • Circuitos de conos:
      • ejercicios de equilibrio y propulsión.
      • posición en curvas y en variables de terreno.
    • Ruta curso:
      • ruta de btt en la que se realizarán paradas para explicar y aplicar conceptos básicos de técnica.

 

*Se adaptarán tanto los contenidos como los recursos al nivel y al número de las chicas participantes.

*En la parte práctica en el segundo día cada participante deberá llevar su bicicleta y su casco.

 

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