Guantes y cubrebotas para combatir el frío en los dedos

Llega el invierno y ya nos entra el recuerdo de lo mal que lo pasamos en los días de más frío, sensaciones de las manos y pies congelados. Este es una de las razones que nos puede echar para atrás a la hora de salir a montar.

Las primeras prendas que adquirimos para pasar mejor el invierno sobre la bicicleta es el culotte y maillot largo acompañado de camisetas térmicas que nos ayudan a proteger la zona del pecho, piernas y brazos pero casi nunca tendemos a reparar en las manos y en los pies, cuando nos acordamos de ello es cuando los pasamos mal en esas zonas encima de la bicicleta.

El frío en los dedos

Consejos para evitar que se nos congelen los dedos de manos y pies en nuestras salidas en bicicleta

CALCETINES Y CUBREBOTAS PARA LOS PIES

frío en los dedos

CALCETINES

Es el primer complemento que tiene contacto con nuestra piel, de la calidad y grosor dependerá nuestra temperatura en los pies. Aquí os aconsejamos de optar por un buen material como lana para que proporcionen calor y materiales sintéticos para que transpiren.

Hay que tener en cuenta el grosor del calcetín para que luego no nos aprieten las zapatillas o nos hagan rozaduras.

 

CUBREZAPATILLAS O BOTINESfrío en los dedos

Un complemento esencial para los días de más frío, viento y lluvia. Se coloca por la parte exterior cubriendo la zapatilla que nos da un aislamiento extra. El cubrezapatilla lleva una apertura en la parte de la cala para que no tenga impedimento a la hora de enganchar con el pedal. Se encuentran de diferentes tipo de material como lycra, sintéticos, windproff que nos protege del viento y son transpirables. Algunos son específicos para los días de lluvía, hechos de neopreno.

 

 GUANTES PARA NUESTRAS MANOS

 

frío en los dedos

Las manos es una de las zonas en las que nos puede afectar el frío,  hay que llevarlas en temperatura para estar cómodas y hay que tenerlas preparadas para poder frenar bien y cambiar. Unos buenos guantes nos pueden salvar de muchos apuros, podemos encontrar de muchos tejidos y grosores, para los días de más frío pasaremos al neopreno como solución más extrema. Un guante con material que nos proteja del frío nos facilitará las salidas para los días de frío. Actualmente podemos encontrar guantes específicos para chica, que tienen las tallas más pequeña.

 

 


Más factores que tenéis que tener en cuenta del invierno en nuestras salidas:

  • Lluvia fuerte, no es recomendable, el agua por muy protegidas que vayamos termina calando y si se junta con el frío, la mezcla perfecta para pasar un rato desagradable y poder tener problemas salud, como catarros, hipotermia etc.
  • Vientos fuertes, esos días tenemos que evitar transcurrir por zonas muy abiertas para evitar que nos pueda hacer movimientos bruscos encima la bicicleta que nos pueda tirar, recomendamos ir por zonas más cubiertas.
  • Hielo, evitar ir por zonas de sombra en las que podamos encontrar placas de hielo, zonas que hay caída asegurada.
  • Agua y humedad, recomendamos llevar cubiertas con dibujo o taqueado de mtb para tener más seguridad en la bicicleta.

El ciclismo se puede practicar durante todo el año tanto en verano como en invierno, solo tenemos que tener en cuenta una serie de factores para combatir mejor el frío y evitar tener problemas en nuestras salidas

descenso y enduro

 

RUTH MOLL MARQUÉS

Directora técnica Proyecto She Rides WOMEN ACADEMY

 

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