JORNADAS TÉCNICAS MTB BARCELONA 14 y 15 de Enero 2017

Curso sábado y domlogosherideswomenacademyingo Barcelona.

Nuestras Jornadas Técnicas están divididas en dos días bien diferenciados, el primero de teoría y el segundo de práctica, de manera que sea muy fácil aplicar los conocimientos adquiridos durante el sábado y disfrutemos aún más de la actividades prácticas del domingo.

Y lo mejor, estamos llegando a todas las ciudades de España.


Encuentro SheRides Women Academy.

Jornadas técnicas MTB sobre ciclismo femenino en Barcelona

 

  • Dirigido a: Todas las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos
    generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …
  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 14 y 15 de Enero 2017 POSPUESTO ABRIL 2017
  • Organiza: Women Academy
  • Cuota participación: 39,99€
  • Grupos reducidos: 20 asistentes.
  • Temario: En el curso se desarrollarán los siguientes puntos:
  1. Diferencias morfológicas entre el hombre y la mujer.
  2. La preparación física.
  3. Planificación de una ruta.
  4. Nutrición.
  5. Material.
  6. Mecánica.
  7. Aplicación práctica de lo aprendido. (Domingo 15 de Enero).

-> INSCRIPCIÓN AQUÍ <-

 

 


PARTE TEÓRICA. 1 DIA

SÁBADO  – 16h a 20h en … aún por confirmar

16.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Diferencias morfológicas y anatómicas entre el H y la M: Anatómico esquelético, cardiaco, composición muscular, hormonal.
  • La preparación física.
  • Especial NUTRICIÓN.
  • Planificación de una ruta.
  • La Mochila de hidratación.

18h-18.15h Descanso de 15 minutos para tomar un café y estirar las piernas

  • Mecánica. Principios básicos de mantenimiento de la bicicleta: Ajustes básicos de freno, reparación de pinchazos y desmontaje de ruedas.
  • Cómo lavar tu bicicleta: consejos y aclaración de dudas.
  • Las calas: Colocación correcta e importancia de su uso.

20.00h Fín de la Jornada


PRÁCTICA. 2º DIA

DOMINGO – 09.30h a 14.30h- Lugar a concretar con los asistentes del día anterior

Teléfono contacto Coordinador/a

-> INSCRIPCIÓN AQUÍ <-

Aquí puedes ver el vídeo de las Primeras Jornadas realizadas en Madrid en Enero 2016. –> VER VÍDEO

 

 

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