JORNADAS TÉCNICAS ROAD MADRID 21 y 22 de Enero 2017

En esta nueva edición de las Jornadas Técnicas de Ciclismo de carretera para mujeres, contaremos con la inmejorable presencia de una corredora con un gran palmarés, Leticia Gil, Campeona de España Ruta, componente de la selección nacional en los Mundiales, Europeos, Juegos del Mediterráneo, etc. Además, ha militado en equipos profesionales en Italia como el Fassa Bortolo, y en España en los equipos Bizcaya Panda, Lointek y Multicaja.

Realmente, toda una gran oportunidad de tener a Leticia con nosotros!

Especial ROAD
logosherideswomenacademy

  • Dirigido a: Todas las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …
  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 21 y 22 de Enero 2017
  • Organiza: Women Academy
  • Cuota participación: 30€ por los 2 días
  • Grupos reducidos: 30 asistentes.

->INSCRIPCIÓN FUERA DE PLAZO<-



PARTE TEÓRICA – PRIMER DÍA

Sábado 21 de Enero de 2016 – 16:00h a 20:00h en la Sala de formación de Sanferbike M-30

C/ Lozano 2 – 28053 Madrid – Tfno 914755988 – si vienes con GPS pon C/ Monte Ulía


cartelroadmadrid16.00h Comienzo de la jornada y presentación 

Temas a desarrollar:

  • Biomecánica básica. (Fran Vacas)
  • Charla de nutrición específica para el deporte. (Curro Nieto)
  • Técnica en carretera . (Leticia Gil)
  • Ajustes de tu bicicleta: Altura del sillín, diferencias morfológicas hombre y mujer , colocación calas en las zapatillas, presiones, frenos, revisión de la transmisión (cadena y piñon).  (Jesús Vivo / Ruth Moll).
  • Mecánica nivel medio. (Ruth Moll)

 

PRÁCTICA – SEGUNDO DÍA

Domingo 22 de Enero de 2016 desde las 10:00h.

Encuentro y Salida desde el Parking del Lago de la Casa de Campo

Dirigido por: Ruth Moll, Leticia Gil y Jesús Vivo

Temas a desarrollar:

  • Rodar en Grupo
  • Posición correcta en el Pelotón
  • Técnica de relevos y abanicos…

 

->INSCRIPCIÓN FUERA DE PLAZO<-


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