JORNADAS TÉCNICAS MURCIA 17 y 18 de Diciembre 2016

Curso sábado y domingo.

logosherideswomenacademyNuestras Jornadas Técnicas están divididas en dos días bien diferenciados, el primero de teoría y el segundo de práctica, de manera que sea muy fácil aplicar los conocimientos adquiridos durante el sábado y disfrutemos aún más de la actividades prácticas del domingo.

Y lo mejor, estamos llegando a todas las ciudades de España.


Aquí puedes ver el vídeo resumen de Jornadas realizadas en distintos lugares de España

–> VER VÍDEO


  1er Encuentro SheRides Women Academy en Murcia

CARTAGENAcartelmurcia

Jornadas técnicas sobre ciclismo femenino NIVEL 1

Dirigido a: Todas las mujeres iniciadas en el ciclismo que quieran mejorar sus conocimientos generales y destreza en distintos campos: técnica sobre la bicicleta, hábitos alimenticios, planificación de una ruta, preparación física …

  • Fecha: Curso Sábado y Domingo 17 y 18 de Diciembre 2016
  • Lugar: En Cartagena
  • Organiza: Women Academy
  • Cuota participación: 40,00€
  • Grupos reducidos: 20 asistentes.

Aplicación práctica de lo aprendido.

(Domingo 18 de Diciembre)


PARTE TEÓRICA 1er DÍA

SÁBADO 17 de Diciembre de 2016 – 16h a 20h

16.00h Comienzo de la jornada y presentación
Temas a desarrollar.

  • Nutrición deportiva
  • Diferencias morfológicas y anatómicas entre el hombre y la mujer: Anatómico esquelético, cardiaco, composición muscular y hormonal.
  • Preparación física.
  • Vestimenta y accesorios.
  • Mecánica. Principios básicos de mantenimiento de la bicicleta: Ajustes básicos de freno, reparación de pinchazos y desmontaje de ruedas.

20.00h Fín de la Jornada


PARTE PRÁCTICA. 2º DÍA  

DOMINGO 18 de Diciembre de 2016 – 09.30h a 13 h

CARTAGENA

PARTE 1

  1. Circuitos de equilibrio: conos, gincana  y diferentes juegos.
  2. Circuitos de propulsión: frenada, aceleración y reacción.
  3. Posición en variables de terreno. Nivel básico: bajaremos escaleras, subidas sentadas y de pie.

PARTE 2

  • Ruta BTT supervisando cada tramo del recorrido.
  • Parte de la ruta haremos alguna subida aplicando aspectos practicados anteriormente.

cerrado plazo de inscripción


 

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