Resumen y fotos de la Ruta-Curso en San Sebastian de los Reyes, 20 de enero

Empezamos nueva temporada del Club She Rides

Nuevas actividades del club 2018

El club She Rides estrena la nueva temporada con una actividad de ruta mtb por el parque de la Dehesa Boyal, zona norte de San Sebastián de los Reyes en Madrid.

El pasado sábado 20 de enero realizamos la primera actividad del año con una pequeña ruta de mtb con explicaciones de técnica avanzada. A esta actividad asistieron chicas con un nivel medio.

Nuevas actividades del club

Se aplicaron conceptos como:

  • Ejercicios de equilibrio: consiguiendo controlar nuestra bicicleta en parado sin poner los pies.
  • Posicionamiento encima de la bicicleta en las diferentes variables de terreno: subidas y bajadas.
  • En la parte final se realizaron ejercicios más específicos de dominio como subir y bajar escalones seguidos, que consiste en la bajada dejar rodar la bicicleta estando de pie y en la subida coger velocidad para subir los escalones.
  • Ejercicios para aprender a soltarse de manos.
  • Ejercicios para la mejora del equilibrio como hacer el patinete: apoyarse lateralmente encima de la bicicleta impulsándonos como un patinete intentando ir lo más recto posible. 

Cada vez son más las chicas que quieren aprender y quitarse esos miedos con la bicicleta de montaña. Este sábado todas pasaron con nota alta los ejercicios específicos que se realizaron y aprendieron conceptos básicos para la mejora de la técnica , consiguiendo ir más sueltas en las bajadas.

 

Desde aquí os queremos animar a todas aquellas chicas que quieran probar alguna actividad del Club She Rides, ya bien sea para mejorar esa técnica, mecánica, rodar en grupo  y conocer a más chicas apasionadas a este deporte. No lo dudéis y quitaros ese MIEDO¡¡

Vídeo de Montse ” SU PRIMERA VEZ” subiendo escalones. 

Publicado por Montse Sanz en sábado, 20 de enero de 2018

 

 

La próxima actividad del club será el próximo sábado 27 con un curso de mecánica básica

 

descenso y enduro

RUTH MOLL MARQUÉS

Directora técnica Proyecto She Rides WOMEN ACADEMY

 

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2 comentarios en “Resumen y fotos de la Ruta-Curso en San Sebastian de los Reyes, 20 de enero

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