Cuida tu ropa deportiva: El suavizante es el mal

¿Cómo cuidas tu ropa ciclista?. Abrir el cajón y encontrarte un maillot con pelotillas, con los bolsillos traseros enanos y las gomas elásticas de las mangas deformadas; un culote con las bandas elásticas de la pierna que aprieten en exceso o con la badana dura y acartonada; y unos guantes incómodos, duros y con los dedos pegados. Es una pena y Leer másCuida tu ropa deportiva: El suavizante es el mal[…]

Clinic de nutrición con recomendaciones para afrontar una Titan Desert

El próximo miércoles 11 de abril, a las 19:30h en la tienda Sanferbike de la M30, tendrá lugar el Clinic de Nutrición y últimos consejos para la Titan Desert, el cuarto y último de los 4 clinic previstos para preparar con éxito la Titan Desert 2018. Este cuarto Clinic, abierto al público general, está dedicado a la nutrición específica para un prueba de larga distancia como Leer másClinic de nutrición con recomendaciones para afrontar una Titan Desert[…]

Las bebidas isotónicas ¿para qué sirven?

Una buena hidratación es fundamental para que cualquier deportista pueda rendir al máximo en sus entrenamientos y competiciones. Sin embargo, el agua eliminada a través de la sudoración va acompañada de gran cantidad de minerales que tienen un papel esencial en el rendimiento deportivo por su implicación en los procesos energéticos del metabolismo y en Leer másLas bebidas isotónicas ¿para qué sirven?[…]

Culote ciclista MAVIC AKSIUM THERMO para mujer

Culote ciclista Mavic Aksium Thermo sin tirantes para mujer de excelente calidad Excelente ajuste, tejido Warm Tech (de MITI Italia) para entrenar caliente. Lycra cardada con acabado liso que proporciona comodidad, calor y ajuste superiores. Incorpora la badana Ergo 3D Pro Women que proporciona comodidad y prestaciones gracias al acolchado progresivo con 3 diferentes densidades Leer másCulote ciclista MAVIC AKSIUM THERMO para mujer[…]

La importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?

¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre muchos otros electrolitos) es importante. Leer másLa importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?[…]

Alimentos para prevenir el efecto del sol en verano

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, esto ya lo sabemos, y su cuidado va más allá del uso de cremas protectoras o hidratantes. La dermatología más avanzada contempla la alimentación para prevenir el efecto oxidante del sol del verano, incluso para el tratamiento de afecciones graves. Para que la piel , Leer másAlimentos para prevenir el efecto del sol en verano[…]

¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?

¿Qué es una pájara? El diccionario de la RAE define la pájara como el bajón físico súbito que impide al corredor mantener el ritmo de la carrera ciclista. Aunque en principio el término se limita a ese deporte, su concepto se ha extendido a todo estado de fatiga extrema al que se llega en algunas Leer más¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?[…]

¿Qué es el enduro? Libro de enduro Puro Mountain Bike

“Conocer, comprender y saber ejecutar las energías que nuestro cuerpo es capaz de provocar mediante movimientos y posiciones, nos permite mejorar …” “….. Subir, llanear y bajar con la misma bici de montaña” Esto es lo que puedes encontrar en el primer capítulo del esperado libro de enduro de Chus Castellanos. 1. ¿QUÉ ES EL ENDURO? Puro Leer más¿Qué es el enduro? Libro de enduro Puro Mountain Bike[…]

MADRE Y CICLISTA – 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE II

MADRE CICLISTA ¡Necesito montar en bici! ¿Y cómo lo hago? Vamos a lo práctico. Aquí te doy unas ideas. 1.- MONTA EN BICI TEMPRANO. Antes de ir a trabajar, y si el papa está en casa a esas horas, pon el despertador media hora antes, y tres días en semana ve a correr. Te ayudará Leer másMADRE Y CICLISTA – 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE II[…]

Ruta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici

Cómo planificar tu ruta en bicicleta Si te apasiona el ciclismo y quieres disfrutar al máximo de tus salidas, conocer nuevos lugares y mejorar tu forma física, anota estos consejos que te vamos a proponer  para que aprendas cómo planificar tu salida en bicicleta. Aprende a preparar y disfrutar de tus nuevos retos. Lo primero Leer másRuta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici[…]

Mavic 2017. Nueva colección de ropa de chica para esta primavera-verano

Ropa para mujeres ciclistas de la marca MAVIC Llega el verano y queremos cambiar nuestro vestuario, ¿qué ropa elegir  para combatir las altas temperaturas y a la vez podamos ir elegantes? Mavic ha sacado una nueva colección para chica con diseños modernos y ajustados. Aquí os contamos las características que nos ofrecen como sus diseños, colores Leer másMavic 2017. Nueva colección de ropa de chica para esta primavera-verano[…]

La fuerza de voluntad viene cuando uno hace algo que quiere

Casi el 90% de las resoluciones de fin de año se quedan sin cumplir, pero es posible lograrlo. Es suficiente con desearlo y ponernos a ello, la fuerza de voluntad viene cuando uno hace algo que quiere. Fundamental es que queramos hacer algo por nosotros mismos, no porque tu madre te diga que el tabaco te mata, Leer másLa fuerza de voluntad viene cuando uno hace algo que quiere[…]

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