Eres mujer ciclista aunque no vayas montada en bici

Además de vestir el maillot del Club, también te puedes identificar llevando nuestra bolsa. Es un gesto simple que certifica que: Eres mujer ciclista aunque no vayas montada en tu bici Es una bolsa muy ligera de algodón donde podemos llevar lo mínimo cuando vamos a dar una vuelta con las amigas, para no tener[…]

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Daños en la piel por no protegernos del sol

Las que practicamos ciclismo, que es un deporte al aire libre, disfrutamos de los beneficios que la naturaleza nos ofrece a nuestro cuerpo, era también tenemos que tener en cuenta el daño que puede sufrir nuestra piel si no la cuidamos frente al sol. Las mujeres solemos hidratarnos más en nuestra vida cotidiana y al[…]

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Entrevista a Fátima Blázquez – Una gregaria de lujo

FÁTIMA BLÁZQUEZ Una gregaria de lujo UNA REFERENTE DEL CICLISMO DE CARRETERA PROFESIONAL   Entrevista de Ruth Moll a Fátima Blázquez. ¿Cuánto tiempo llevas en activo y como empezaste? Desde los 16 años. Tuve un problema con un tobillo y tras meses escayolados, en dos días me volví a lesionar por la debilidad de la[…]

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¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo? Algunas os preguntaréis ¿en qué consiste una prueba de esfuerzo? y ¿para qué sirve? Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus[…]

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Prueba Gran Fondo la Mussara ¡reto conseguido!

Gran Fondo la Mussara: ¡reto conseguido! Ya han pasado varios días, pero aún estoy saboreando esta prueba. Y es que estos retos, y estas pruebas se saborean y disfrutan durante mucho tiempo. Eran palabras mayores: GRAN FONDO LA MUSSARA, 190 kilómetros  con 3.200 m de desnivel positivo (a mi exactamente me salieron 192,200 km  con[…]

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Uso de cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?

Más seguridad y mejor control. En muchas salidas sois muchas las que me preguntáis que presión llevar en las ruedas, siempre les digo que la presión varia mucho en función del tipo de terreno por donde van a montar, también el neumático tiene que ser el apropiado para cada terreno, cambia el dibujo y taqueado.[…]

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¿Todavía llevas bragas debajo del culotte de ciclismo?

Si tenéis dudas de si llevar ropa interior debajo del culotte ¡¡NO HAY QUE LLEVAR NADA¡¡ Debajo del culotte no hay que llevar nada. Ni bragas, ni tangas ni ningún otro tipo de prenda de ropa interior. ¿Qué sentido tendría añadir una prenda de ropa interior que no es antibacteriana, con costuras y elásticos que[…]

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Ciclismo en familia. La importancia de la bicicleta en el entorno familiar

Nuestro post de hoy hace referencia al punto 5 de nuestro manifiesto de #mujerciclista. La #mujerciclista sigue siendo nexo de unión del entorno familiar con el ejemplo y la motivación, que son las mejores vías para conseguir un verdadero cambio en la sociedad. Los valores como MOTIVACIÓN y SUPERACIÓN están implícitos en cada #mujerciclista e[…]

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¿Cómo quitarse el miedo al montar en bici?

¡Tengo miedo! Ese ¡MIEDO! que alguna vez nos ha hecho decir: “esto no es para mí” Como sabéis, el pasado sábado 29 de abril tuvimos una Ruta-Curso de Técnica donde Ruth nos explico un montón de cosas que nos vinieron muy bien (la crónica en los próximos días, está en el horno¡). Pues bien, una[…]

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Resumen y fotos de la Ruta + técnica del Club She Rides BTT, Colmenarejo 29 de abril.

Ruta + técnica de btt del Club She Rides en Colmenarejo 29 de abril.  El pasado sábado 29 de abril se celebró otra ruta del club she rides, una ruta + paradas de explicaciones técnicas en Colmenarejo. A pesar del tiempo que no prometía mucho se pudo completar con éxito otra actividad con las chicas[…]

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Club She Rides: Ruta femenina en bicicleta de carretera “Chinchón a tiro de flaca”

Ruta del Club She Rides “Chinchón a tiro de flaca” Tocaba turno a la salida del club She Rides de road. Llego el día, la hora, y el parking del metro de Rivas-Vaciamadrid (pueblo) comenzó a llenarse de chicas ciclistas multicolores y súper sonrientes. ¡Y es que es un gustazo! Tuvimos que solventar algún problemilla[…]

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Ruta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici

Cómo planificar tu ruta en bicicleta Si te apasiona el ciclismo y quieres disfrutar al máximo de tus salidas, conocer nuevos lugares y mejorar tu forma física, anota estos consejos que te vamos a proponer  para que aprendas cómo planificar tu salida en bicicleta. Aprende a preparar y disfrutar de tus nuevos retos. Lo primero[…]

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