Daños en la piel por no protegernos del sol

Las que practicamos ciclismo, que es un deporte al aire libre, disfrutamos de los beneficios que la naturaleza nos ofrece a nuestro cuerpo, era también tenemos que tener en cuenta el daño que puede sufrir nuestra piel si no la cuidamos frente al sol. Las mujeres solemos hidratarnos más en nuestra vida cotidiana y al Leer más

¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

¿Es necesario una prueba de esfuerzo? Algunas os preguntaréis ¿en qué consiste una prueba de esfuerzo? y ¿para qué sirve? Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico ¿Pero qué es todo esto? Hoy te explicaremos cómo puedes ver mejora en tu forma física y cómo puedes mejorar tu nivel, tanto para ver progresión en tus Leer más

Unas vacaciones diferentes con TRACK TOURS

Unas vacaciones diseñadas con toque femenino Hoy os vamos a contar como realizar unas vacaciones diferentes y organizadas por mujeres. Algunas ya habréis probado  hacer unas vacaciones en bicicleta con empresas que se dedican a ello y para otras es una mundo totalmente desconocido por eso hoy os vamos a explicar por qué necesitamos vacaciones Leer más

Uso de cubiertas MTB: ¿Qué neumático elegir? y ¿qué presión llevar?

Más seguridad y mejor control. En muchas salidas sois muchas las que me preguntáis que presión llevar en las ruedas, siempre les digo que la presión varia mucho en función del tipo de terreno por donde van a montar, también el neumático tiene que ser el apropiado para cada terreno, cambia el dibujo y taqueado. Leer más

Frenos de disco en carretera. LIV AVAIL ADVANCED 2HRD

Nos ofrece mucha seguridad y ahorras energía. Como os comentamos en un anterior post LIV es uno de los colaboradores del proyecto She Rides Woman Academy aportando su material para las actividades del club. Para las rutas de carretera estamos utilizando la LIV AVAIL ADVANCED 2 HRD, modelo con geometría de gran turismo, montada con Leer más

¿Cómo quitarse el miedo al montar en bici?

¡Tengo miedo! Ese ¡MIEDO! que alguna vez nos ha hecho decir: “esto no es para mí” Como sabéis, el pasado sábado 29 de abril tuvimos una Ruta-Curso de Técnica donde Ruth nos explico un montón de cosas que nos vinieron muy bien (la crónica en los próximos días, está en el horno¡). Pues bien, una Leer más

Consejos de cómo trasladar tu bicicleta.

Prepara tu bicicleta para viajar. «Consejos de Tracks Tour». Muchos son las dudas que nos puedas surgir a la hora de viajar y hacer el traslado de nuestra bicicleta. Aquí podemos tener en cuenta varias soluciones, como el poder alquilar una bicicleta o trasladarla con empresas especializadas, hoy nos aconsejan una agencia de viajes especializada en viajes Leer más

PLANES DE ENTRENAMIENTO

Disponemos de varios planes de entrenamiento de triatlón, entre los que podrás elegir el que mejor se adapte a tus características y objetivos. La tarifa habitual es de 60€ y 80€ al mes respectivamente; los precios que aparecen son una tarifa especial para mujeres abonadas al Club She Rides. PLAN DE ENTRENAMIENTO BÁSICO (40€/mes) El Leer más

Vacaciones en bicicleta: Ruta de la Comarca de la Sidra

¡VOLVERÉ! EL PLACER DE VIAJAR AL PARAISO Como cada año durante la década que llevo montando en bici, uno de mis momentos más esperados, por necesario, es mi viaje veraniego en bicicleta. Ya son muchos los  destinos descubiertos, a cual más bonito: Alpes, Camino de Santiago, Granada, Lanzarote, León, Pirineos… Ya son muchos paisajes, muchos caminos Leer más

Ruta en bicicleta. Planificación de nuestra salida en bici

Cómo planificar tu ruta en bicicleta Si te apasiona el ciclismo y quieres disfrutar al máximo de tus salidas, conocer nuevos lugares y mejorar tu forma física, anota estos consejos que te vamos a proponer  para que aprendas cómo planificar tu salida en bicicleta. Aprende a preparar y disfrutar de tus nuevos retos. Lo primero Leer más

Bicicletas urbanas Orbea 2017

 Estas son las bicicletas urbanas orbea 2017 que tenemos para tí Los tipos de bicicletas urbanas orbea que nos propone la marca de ciclismo para 2017 son estos cuatro modelos: Carpe, Diem, Katu y Vector. Incluimos además la bicicleta para ocio Orbea Comfort que te sirve tanto para ciclismo urbano como para andar por caminos. Leer más

La fuerza de voluntad viene cuando uno hace algo que quiere

Casi el 90% de las resoluciones de fin de año se quedan sin cumplir, pero es posible lograrlo. Es suficiente con desearlo y ponernos a ello, la fuerza de voluntad viene cuando uno hace algo que quiere. Fundamental es que queramos hacer algo por nosotros mismos, no porque tu madre te diga que el tabaco te mata, Leer más