Como sabemos el uso del casco es obligatorio, tenemos que tener en cuenta que llevarlo aporta SEGURIDAD y hay que llevar el casco en condiciones y con certeza de que esté en buen estado. El casco es un elemento importante de seguridad pasiva. Actualmente ya podemos encontrar cascos específicos para diferentes modalidades: mountain bike y carretera. Elementos importantes a tener en Leer más
Etiqueta: blog de ciclismo
Información y noticias relacionadas con el ciclismo femenino. Contenido aportado por nuestras colaboradoras ciclistas, mujeres como tú.
Blog de ciclismo femenino.
Además de contenido propio, en ocasiones os mostramos post de otros blog relacionados con nosotras, con nuestras bicis y con nuestro estilo de vida. Ser mujer ciclista no tienen que ver sólo con hacer deporte, con comprar una bicicleta o con dar un paseo en bicicleta. La mujer ciclista implica todo esto con una nueva actitud.
La mujer SheRides encara la vida de frente, cuida su salud, asume su cuerpo y cultiva su conocimiento.
Las acciones que se proponen desde She Rides se dan a conocer a través de esta página web www.sherides.es donde vamos anunciando las salidas, rutas, charlas, cursos y formaciones que se organizan.
“Queremos que sea un movimiento real y no sólo una comunidad online”.
LAURA SÁNCHEZ Community Manager y gestión de contenidos SheRidesSpain
Chaleco, prenda indispensable para el invierno
Chaleco de ciclismo para mujer: la prenda textil más versátil y necesaria de nuestra vestimenta para el invierno. El chaleco es una de las prendas más utilizadas por el ciclista. Es un accesorio que se puede utilizar durante todo el año, especialmente en otoño, invierno y primavera. El chaleco está pensado para proteger nuestro torso Leer más
Herramienta bicicleta 🎁 Kit de reparación básico para ciclistas
Que levante la mano el que no haya ido con su bicicleta, se haya quedado tirado con ella y si no hubiera sido por algún alma caritativa o compañero de ruta no podríamos haber podido seguir con ella. Por eso, si aún no tienes herramientas para tu bicicleta, pide que te regalen este kit con Leer más
¿Todavía llevas ropa interior debajo del culotte de ciclismo?
¿Llevas ropa interior debajo del culotte? ¡¡NO HAY QUE LLEVAR NADA¡¡ Debajo del culotte no hay que llevar nada. Ni bragas, ni tangas ni ningún otro tipo de prenda. Los culottes llevan una badana preparada con tratamiento antibacteriano y diseñada para llevar pocas costuras ▷ PUEDES VER Y COMPRAR CULOTTES DE MUJER AQUÍ Llevar ropa Leer más
La importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?
¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre muchos otros electrolitos) es importante. Leer más
Qué ropa de ciclismo es la más adecuada para montar en bici en ❄️ invierno
Parece que el frío del invierno nos visita de nuevo y no tendremos más remedio que abrigarnos un poquito mejor para salir a montar en bici. Para hacer este pequeño esfuerzo, lo mejor es vestirse adecuadamente para circular en bici con frío. Si estás bien vestida y abrigada podrás seguir disfrutando de este deporte y Leer más
Consejos prácticos para prevenir las rozaduras del sillín
Una de las molestias más comunes de las ciclistas son las rozaduras que nos provoca el sillín de nuestra bicicleta. Si en alguna salida has tenido problemas de rozaduras del sillín, te han salido granos, ampollas y heridas están causadas por la fricción con el sillín durante un día de mucho calor, bacterias que pueda Leer más
Segunda edición MTB de mujeres del Club Bike&Run
Éxito total en la primera edición con más de 70 mujeres. Este año volvemos a la quedada femenina de Bike&Run en Villanueva de la Torre (Guadalajara) con la intención de superar la edición anterior tanto en participación como en el recorrido. Debido al éxito que tuvo el pasado año la quedada femenina de mtb que Leer más
La primera bicicleta
«A mi casa los Reyes Magos nunca llegaron con una bicicleta para mí. Me trajeron algunas muñecas, ropita para las muñecas y muchos libros con pinturas. Y yo era feliz porque me encantaba dibujar, leer y escribir. ¿Una bici a un niña, hace ya más de 40 años? Era algo impensable. Pero un año apareció una bici Leer más
Entrevista a Lucía Gonzalez CICLISTA TODO TERRENO
Lucía Gonzalez – Road/CX Entrevista de Ruth Moll a Lucía Gonzalez ¿Cuánto tiempo llevas en activo y como empezaste? Empecé con 9 años un poco por casualidad, a través de una actividad extraescolar en el colegio de mi pueblo (Viella). Comenzamos a ir a los juegos escolares y a partir de ahí me apunté al Leer más
Colección ropa para la mujer ciclista SUGOI ZAP
SISTEMA ZAP EN LAS PRENDAS DE SUGOI. Ropa ciclista de mujer. Las estadísticas son alarmantes, un ciclista o peatón sufre lesiones cada ocho minutos en accidentes de tráfico en América. Cada vez es más necesario disponer de elementos de seguridad para sentirnos más seguras en nuestras salidas. La Colección SUGOI ZAP de mujer nos ofrece una Leer más
Entrevista a Beatriz Gallego corredora de vueltas por etapas.
Beatriz Gallego –Biker Entrevista de Ruth Moll a Beatriz Gallego Especialista de vueltas por etapas como la Cape Epic con GAES. ¿Cuánto tiempo llevas en activo y cómo empezaste? Empecé con esto de la bicicleta sobre el año 1997, cuando tenía 17 años, aunque ya desde pequeña me encantaba disfrutar de la bicicleta en las Leer más