¿Qué es una pájara? ¿Por qué se produce una pájara?

¿Qué es una pájara? El diccionario de la RAE define la pájara como el bajón físico súbito que impide al corredor mantener el ritmo de la carrera ciclista. Aunque en principio el término se limita a ese deporte, su concepto se ha extendido a todo estado de fatiga extrema al que se llega en algunas Leer más

Detergente Assos ✿ para tu ropa deportiva

Tu vestuario de ciclismo en perfecto estado, no tiene precio!!  Tus prendas deportivas cuidadas aumentan la comodidad durante los largos esfuerzos encima de la bicicleta, por lo que debes cuidarlas como cuidas tu piel. El detergente Assos es un jabón específico para lavar con cuidado tu ropa deportiva. Se presenta en un formato compacto de 300 Leer más

Quiero un bidón​ siempre limpio

¿Alguna vez os ha pasado que habéis ido a coger vuestro bidón de agua y estaba agggggg ? ¿Os imagináis un bidón que no coja ni sabor ni color? Los Bidones Camelbak Podium están fabricados con el sistema BpaFree. Un plástico libre de residuos cancerígenos que viene acompañado de una mezcla patentada de polipropileno llamada Leer más

La importancia del magnesio en ciclismo ¿Qué es? ¿Cómo se toma?

¿QUÉ ES EL MAGNESIO? El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre muchos otros electrolitos) es importante. Leer más

Alimentos de verano para prevenir el efecto del sol

En este artículo se presentan ocho alimentos de verano que son el mejor apoyo para lograr una piel saludable. Una lista de alimentos para la piel identifica a los que son beneficiosos para el organismo y ayudan a cuidar la piel desde el interior. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, esto Leer más

Guantes de ciclismo de invierno para mujer ¿Quién dijo frío?

Tres modelos de guantes de ciclismo de invierno por alrededor de 40€ (cada uno). Los guantes para ciclismo realizan más funciones a parte de ser un elemento de seguridad o protección en caso de una caída. Para las fechas invernales son un elemento indispensable para no pasar frío encima de la bicicleta y poder disfrutar Leer más

Resumen y fotos de la salida MTB Dehesa Boyal del sábado 11 de Agosto

Gracias a todas por participar y hacernos pasar una mañana de sábado muy divertida. Salimos desde Sanferbike a las 10 de la mañana, 6 chicas y el «fotógrafo Antonio» jijiji. La ruta fue de aproximadamente 30 km con un desnivel de 400 m, pasando por terreno de todo tipo: pistas, caminos y senderos muy divertidos. La Leer más

Clinic de nutrición con recomendaciones para afrontar una Titan Desert

El próximo miércoles 11 de abril, a las 19:30h en la tienda Sanferbike de la M30, tendrá lugar el Clinic de Nutrición y últimos consejos para la Titan Desert, el cuarto y último de los 4 clinic previstos para preparar con éxito la Titan Desert 2018. Este cuarto Clinic, abierto al público general, está dedicado a la nutrición específica para un prueba de larga distancia como Leer más

Las bebidas isotónicas ¿para qué sirven?

Una buena hidratación es fundamental para que cualquier deportista pueda rendir al máximo en sus entrenamientos y competiciones. Sin embargo, el agua eliminada a través de la sudoración va acompañada de gran cantidad de minerales que tienen un papel esencial en el rendimiento deportivo por su implicación en los procesos energéticos del metabolismo y en Leer más

Culote ciclista MAVIC AKSIUM THERMO para mujer

Culote ciclista Mavic Aksium Thermo sin tirantes para mujer de excelente calidad Excelente ajuste, tejido Warm Tech (de MITI Italia) para entrenar caliente. Lycra cardada con acabado liso que proporciona comodidad, calor y ajuste superiores. Incorpora la badana Ergo 3D Pro Women que proporciona comodidad y prestaciones gracias al acolchado progresivo con 3 diferentes densidades Leer más

¿Qué es el enduro? Libro de enduro Puro Mountain Bike

«Conocer, comprender y saber ejecutar las energías que nuestro cuerpo es capaz de provocar mediante movimientos y posiciones, nos permite mejorar …» «….. Subir, llanear y bajar con la misma bici de montaña» Esto es lo que puedes encontrar en el primer capítulo del esperado libro de enduro de Chus Castellanos. 1. ¿QUÉ ES EL ENDURO? Puro Leer más

MADRE Y CICLISTA – 10 TRUCOS PARA ORGANIZARTE II

MADRE CICLISTA ¡Necesito montar en bici! ¿Y cómo lo hago? Vamos a lo práctico. Aquí te doy unas ideas. 1.- MONTA EN BICI TEMPRANO. Antes de ir a trabajar, y si el papa está en casa a esas horas, pon el despertador media hora antes, y tres días en semana ve a correr. Te ayudará Leer más