Podemos preparar para tí una jornada a medida.  Se trata de que conozcas en personas que técnica debes utilizar para que las transiciones en triatlón no se te resistan.

En esta actividad haremos un PRIMER ACERCAMIENTO A LAS TRANSICIONES de las competiciones.

duatlonRUTH GÓMEZ ÁLVAREZ

Colaboración especial en triatlón

Triatleta en activo desde (2000), campeona de España de Cuadriatlon (2001 y 2004), subcampeona de España de Larga Distancia de Triatlon (2001 y 2002), y 11 veces Ironman “Finisher”.

http://sherides.es/duatlon-navacerrada/

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

Está dirigido a club o grupos de chicas que nunca hayáis hecho un duatlon o triatlón, o que nunca hayáis practicado transiciones en entrenamiento. Pero también podéis venir el resto de chicas a perfeccionar vuestra técnica, ya sabes que siempre nos adaptamos al grupo de mujeres que al final seamos.

¿QUÉ TIPO DE BICI NECESITO?
Puedes traer tu bicicleta de montaña o tu bicicleta de carretera.

¿Qué hay que llevar para esta primera actividad?
Es necesario traer tu casco, unas zapatillas de correr a poder ser con gomas elásticas ( si no sabéis ponerlas, os las pongo yo), las zapatillas de bici con automáticos ( si es posible); ropa de bici/correr, agua y alguna barrita.

¿QUÉ VOY A APRENDER EN ESTA JORNADA?

El objetivo es practicar el subir y bajar de la bici para las dos transiciones y que experimentéis la adaptación muscular y sensaciones que se tienen.

Será una actividad muy dinámica y amena en la que aprenderás mucho de cara a optimizar tu tiempo en las transiciones.

Grupo mínimo de 15 mujeres.

¿Y es GRATIS?

duatlon

Laura Sánchez

¿Cuando vale una clase de una profesional del triatlón, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte (INEF), entrenadora Superior de Triatlón, con mucho tiempo dedicándose al sector profesional como entrenadora y preparadora física con clubes, escuelas y triatletas. ?

Con una aportación por persona de 15€ por las 2 horas de entrenamiento, para nosotras es suficiente, así que apúntate con tus amigas.

Es una oportunidad única para disfrutar en grupo.

 

Especial Práctica de duatlón en Navacerrada Sábado 5 de Agosto

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SheRides

Yo sé que nací ciclista, en una familia de ciclistas, y ahora que participo en She Rides sé que es imprescindible nacer ciclista para entender y disfrutar de este lugar. Quizás con el tiempo necesite montar más en bici pero de momento me siento ciclista cuando escribo para tí mujer ciclista. Yo soy She Rides.